- Wie entsteht Stress und was hat dies mit meiner Persönlichkeit und meinen Bedürfnissen zu tun?
- Wie sieht mein persönliches Stressmuster aus, welches ich in angespannten Situationen normalerweise zeige?
- Welche Stressverhalten ist produktiv und zielführend? Woran erkenne ich ein non-produktives Verhalten frühzeitig, welches für mich ungesund werden kann?
- Wie kann das Unbewusste als Ressource im Umgang mit Stress genutzt werden?
- Definition einer zu erwartenden, schwierigen Situation, bei welchem ein anderes Verhalten wünschenswert ist.
- Formulieren eines Motto-Zieles nach ZRM®, welches unbewusste Anteile in die Zielbildung integriert und in der definierten Situation unterstützt.
Stresskompetenz entwickeln und Selbstwirksamkeit aufbauen
Stress ist in vielen Berufen ein ständiger Begleiter und scheint in der heutigen Berufswelt unausweichlich. Doch wie gehen wir damit um und wie können wir unliebsames Verhalten verändern?
Es ist in unserer Persönlichkeit angelegt, ob wir eine Situation als stressig wahrnehmen und wie wir mit der belastenden Situation umgehen. Basierend auf den Ergebnissen des validierten Fragebogens aus dem Strategieplaners Stress und Persönlichkeit von persolog® entdecken Sie das persönliche Stressmuster. Die zugrundeliegenden Bedürfnisse werden thematisiert und diskutiert.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf dem produktiven Umgang mit Stress. Sie erkennen und hinterfragen zudem ihr Verhalten bei non-produktivem Umgang. Basierend auf den individuellen Stärken werden wirksame Strategien zur Stressbewältigung entwickelt und Ressourcen aufgebaut.
Zusätzlich zu kognitiven Strategien zur Stressbekämpfung wird das Unbewusste als Ressource eingesetzt und bisher unbewusste Bedürfnisse können sich Gehör verschaffen.
Preise zzgl. Seminarpauschale
Nach der Zertifizierung erheben wir keine jährlichen Gebühren.
Nach der Zertifizierung erheben wir keine jährlichen Gebühren.
Ihre Trainer/-innen
![Dr. phil. Marianne Breu, zertifizierte ZRM- und persolog-Trainerin, Coach](/uploads/seminar_trainer/image/34/thumbnail.jpeg)
Aus dem Inhalt
![Aus dem Inhalt](/uploads/seminar_icon/image/80/glenn-carstens-peters-RLw-UC03Gwc-unsplash.jpg)
Ziele
Die Teilnehmenden...
- verstehen, wie die eigene Persönlichkeit das Stressempfingen prägt
- setzen sich mit ihrem persönlichen Stressmuster und den zugrundeliegenden Bedürfnissen auseinander
- lernen verschiedene Strategien zum produktiven Umgang mit Stress kennen und in kritischen Situationen anwenden
- setzen in belastenden Situationen die eigenen Ressourcen systematisch ein und stärken ihre Selbstwirksamkeit durch motivierende Ziele
- lernen eine wissenschaftlich fundierte Methode kennen, um unbewusste Anteile in die Zielbildung zu integrieren.
![Ziele](/uploads/seminar_icon/image/81/immo-wegmann-M1-7VLtyLbo-unsplash.jpg)
Datum
Ort
Preis
05.09.2024
Zürich (Wiedikon)
680 CHF
* Preise zzgl. MwSt., ** Preise inkl. MwSt.